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Gymnastik vor und nach dem Laufen macht vieles leichter und lockert die Muskulatur.
Regelmäßigkeit bringt mehr als einmal viel und dann wieder nichts!
Gehe beim Start des Trainings immer davon aus, dies mindestens 6 Monate durch zu halten.
Habe Freude und Spaß an der Bewegung, dann ist die Regelmäßigkeit kein Problem.
Such dir Freunde die mit dir gemeinsam Sport machen, dann geht vieles leichter.
Check dir Ausrüstung die deinen Anforderungen entspricht und in der du dich wohl fühlst |